Monthly Archives: junio 2017

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junio 2017

Lunes Sin Carne: Crema de lentejas

Para este #LunesSinCarne, les dejamos una opción deliciosa y ligera. Esta crema de lentejas es una muy buena opción para la cena. Ingredientes: 2 dientes de ajo ¾ de taza de cebolla china 1 ¼ de taza de lentejas ¼ de taza de perejil 1 zanahoria 2 papas 1 taza de cebolla blanca 4 tazas [...]

Lunes Sin Carne: Tornillos en salsa de albahaca y palta

Este #LunesSinCarne preparemos unos tornillos de quinua con una salsa de albahaca y palta. Encuentra todos los ingredientes en Flora & Fauna, Av. Mariscal La Mar 1110, Miraflores. Ingredientes: Tornillos de quinua de Sumaq Pacha 1 Palta 2 tazas de albahaca 1 taza de espinaca ⅓ de taza de aceite de oliva Jugo de 1 [...]

Cómo hacer bebida vegetal de almendras

La bebida vegetal de almendras es una alternativa saludable a la leche de vaca y es súper nutritiva. Contiene vitaminas A, D y E que actúan como antioxidantes, ayudan a mejorar la vista, la piel y el desarrollo del cuerpo y de los huesos. Además, tiene un gran contenido de omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio [...]

¿Cómo prevenir la depresión?

Hablemos sobre la depresión. Los síntomas generales son irritabilidad, falta de sueño, cambios en el apetito, falta de energía, dificultad de concentración y desinterés general. Aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a prevenirla.

Tips de limpieza con bicarbonato de sodio

Compartimos con ustedes diferentes usos del bicarbonato de sodio para la limpieza del hogar. Encuentra bicarbonato de 100 g y de 1 kg en Flora & Fauna, en Av. La Mar 1110, Miraflores.

Diferencias entre un producto natural, saludable y orgánico

Hoy en día se usan muchas palabras para describir la “comida sana”. Aquí te damos unas definiciones que aclaran los términos más utilizados y que a veces pueden ser confundidos.

Lunes Sin Carne: Papa a la huancaína sin lácteos

Ingredientes: 10 unidades de ají amarillo. 1 taza de cashews remojados previamente en agua por 2 horas 2 papas 1 aceituna 1 huevo duro Lechuga 70 ml de aceite de oliva extra virgen 1 cucharadita de sal Preparación: 1. En una olla, hervir 2 papas. 2. Lavar, cortar y sacarle las pepas al ají. 3. [...]

Lunes Sin Carne: Ensalada de quinua

Ingredientes: 100 gramos de quinua 1/2 taza de frijoles negros Tomatitos cherry 2 hojas de lechuga 1/2 pimiento rojo jugo de 1/2 limón 1 cucharada de aceite de oliva sal de maras Preparación: 1. Lavar la quinua para eliminar las saponinas que la recubren y que podrían darle un sabor amargo. 2. Hervir agua y [...]

Lunes Sin Carne: Avena activada

Ingredientes: -1 taza de avena orgánica sin gluten Bio - 2 tazas de agua – 1/2 taza de bebida vegetal de tu elección (almendras, soya, arroz) – 1/2 taza de arándanos – 1 plátano -1 puñado de almendras Procedimiento: Deja la avena remojando en el agua desde la noche anterior (o 7 horas antes de [...]

Lunes Sin Carne: Powerbowl

¡Empecemos la semana con energía! Prepárate un powerbowl para el almuerzo con estos ingredientes: - Tomate - Zanahoria - Pepino - Rabanito - Mini hamburguesas Sanúa - Lechuga - Aliño: aceite de oliva, vinagre balsámico, limón y sal de Maras Mezcla todos los ingredientes en un bowl, echale el aliño y ¡disfruta!