Ingredientes:
-1 taza de avena orgánica sin gluten Bio
– 2 tazas de agua
– 1/2 taza de bebida vegetal de tu elección (almendras, soya, arroz)
– 1/2 taza de arándanos
– 1 plátano
-1 puñado de almendras

Procedimiento:
Deja la avena remojando en el agua desde la noche anterior (o 7 horas antes de que la vayas a consumir). Luego cuela el agua que no ha sido absorbida y enjuaga la avena. Agregale la bebida vegetal que prefieras, las frutas, las almendras y listo.